运动使人健康，越来越多的人也开始注重自己的身体健康，而且纷纷采取运动的健康方法来进行调理身体状况，进而到达、塑身等等目的，在健身活动当中，除了场所之外，也是离不开室外健身器材的。
户外体育器材给人们带来那些好处？如今国家倡议全民健身，所以众多的户外健身器材也开始映入人们的视线之中，越来越多的社区、公园、广场等各类公共场所都可以看到室外体育器材的身影，既便利又安全，可以让人们依据自己的需求来进行挑选性的健身运动。
据研究发现，老年人运动方法有漫步、骑自行车、游水，体育器材不宜采用举、拉、推、挑之类活动，由于这样或许诱发血压上升。漫步等为动态的张性运动，经过肌肉的重复缩短，促进缩短与扩张，然后降低血。
以手脚并用的效果明显，如滑雪、游水等。如果你正当壮年，也可以挑选拳击、举重、爬山等运动，对耗费脂肪特别有用。打乒乓球对于添加睫状肌的缩短功能很有益，视力恢复更显着。奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为方针，不停地远、近、上、下运动，不断使睫状肌放松和缩短，眼外肌也在不停地缩短，大大促进眼球安排的血液供应。
但凡增氧运动有健脑效果，特别以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供应大脑充沛的能量，更主要的是起到通经、健脑和温肺腑的效果。
斯诺克（Snooker）的意思是“阻碍、障碍”，所以斯诺克台球有时也被称为障碍台球。此项运动使用的球桌长约3569毫米、宽1778毫米，台面四角以及两长边中心位置各有一个球洞，使用的球分为1个白球，15个红球和6个彩球（黄、绿、咖啡、蓝、粉、黑）共22个球。击球顺序为一个红球、一个彩球，直到红球全部落袋，然后以黄、绿、咖啡、蓝、粉红、黑的顺序逐个击球，后以得分高者为胜。斯诺克盛行于英国、爱尔兰、加拿大、澳大利亚和印度等英联邦国家以及香港，目前在中国发展很快。
由母球、黄绿褐蓝粉黑（分值为2-7）和15颗红球组成
比赛时用的球直径为52.5MM，允许偏差+/－0.05MM，并且：当选手不利于击球的时候使用的各种架杆、长打杆、延长棒和接杆等，包适其他选手提供的或赛会提供的各种通用器械（参见第三节第十五条），所有辅助设备必须符合中国台球协会认可。四个置球点位于球台纵向中线上。距顶库324MM的点为黑球点。顶库与底库的中点为蓝球点蓝球点至顶库的中点为粉球点。开球线的中点为棕球点。D形区与开球线左边的交点为绿球点，右边的交点为黄球点
每副球之间重偏差不能超过3ɡ。 更换某个球或整副球须征得双方选手的同意或者裁***定
1、桌面大小
花式九球2880×1600×800mm(113½″×63″×31½″)
2、袋口形状
花式九球台袋口较大，袋口为直线；
3、台尼型号
单双层均可，毛较少
4、球
球相对斯诺克较大，罗湖区桌球台，球直径为56MM，有1-9号和一个母球组成
5、球具
球杆为通用九球杆，区别于斯诺克球杆杆头较粗，美式桌球台，后肢较重，更稳定。
6、颜色
花式九球台面颜色可选性强，但比赛用台为蓝色。
乒乓球拍由底板、胶皮和海绵三部分组成。三者的合理搭配决定了一块球拍的质量。我们经常提到乒乓球拍及海绵的术语，如:"速度"、"控制"和"弹性""底板软硬"等。其实这些指标却都没有行业统一的数值，只是各大厂商为了在消费者购买时能够有所借鉴而自己划分的。
绝大多数的横板与中国式的直板都是圆型的，像王皓、王励勤、马琳他们用的都是圆形拍。但是日本、韩国、朝鲜和台湾地区的一些直板运动员多使用方形板的"日式球拍"。比如，韩国的柳承敏，金泽珠，台湾的蒋澎龙等，都是用的日式直拍。
圆形球拍的特点是:击球心离拍柄较近，阻力臂短，起动迅速、调节灵活、控制稳定。
方形球拍的特点是:击球心离拍柄较远，阻力臂长，加速度大，自然抽杀威力更大。
传统的球拍无论是圆形与方形的都是左右"对称、均衡"形的，然而国内外追寻异形球拍击球特点的大有人在，有些人改变了传统球拍的板面或板柄，如改变了拍面形状的"小提琴式"，也有人一直都是在研究"非对称"形球拍，在国外有改变了拍面与拍柄角度的"水滴形"和国内的"Y-7型""96式"俗称歪柄球拍;还有将拍面角度与拍柄形都彻底改变的"顺握式"等等。如果改变球拍形状而不改变"握拍方法"，其变化主要是改变了球拍的"击球中心";当然改变拍柄形状同时改变"握拍方法"，则击球的用方式将会产生明显的变化，近年来一种称为"四面攻"的球拍就是彻底改变了拍柄的形状与握法，运用不同的发力方式击球，独具特色。
乒乓球起源乒乓球运动早起源于英国，由网球演变而来，大学生课间的娱乐活动。刚开始是以室内餐桌为球台，以书本为球网，羊皮纸贴面自制球拍用橡胶或软木做球对球桌大小和球网高低没有统一规定。
传入中国1904年12月，乒乓球运动从日本传入中国。开始是由上海四马路一家文具店的老板王道平从日本购回10套乒乓球器材，并在店内作表演，于是买乒乓球、打乒乓球的人逐渐增多，各大城市也先后推广了这项活动。当时的乒乓球拍是木拍，板面光滑，很难使球产生旋转，所以打法只有推挡和抽球两种。
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